Für alle Mamas die schnell wieder fit werden möchten und gerne draußen im Freien sind!

Ein Wechsel zwischen Stoffwechseltraining und Muskelaufbau!

In diesem Kurs gibt es ein kurzes WarmUp, gefolgt von Walking Phasen und kräftigende Übungen mit und ohne Kleingeräte! Dabei konzentrieren wir uns besonders auf den Rumpf – Bauch, Rücken und Beckenboden. Jedoch kommen auch Beine, Po und Arme nicht zu kurz…Zum Schluss noch einmal dehnen und tief Luft holen!

Dein Baby bringst du entweder im Kinderwagen/Buggy unter oder in einer Tragehilfe.

Du brauchst:
–  Bequeme Spotkleidung
–  Ein Großes Handtuch/Picknickdecke für dich
–  Beschäftigung fürs Baby/Kind
–  Genug zu trinken
–  Bequeme und gute Sportschuhe

Voraussetzung:
–  du solltest deine Nachuntersuchung beim Gynäkologen bereits absolviert haben
–  du hast mit deiner Rückbildung idealerweise schon abgeschlossen oder schon begonnen

Als Präventionskurs zertifiziert (§20 SGB V) und durch die Krankenkassen bezuschusst.

Treffen: Hebammenpraxis Habichtsee

Ich freue mich auf euch!!!

Kursgebühr: 130 €

Als Präventionskurs zertifiziert (§20 SGB V) und durch die Krankenkassen bezuschusst.

Die Kursgebühr ist vor Kursbeginn zu entrichten / überweisen.

Hinweis: Die Kursgebühr wird in Vorkasse bei der Kursleiterin bezahlt. Am Ende des Kurses bekommst du dann eine Bescheinigung über deine Teilnahme. Diese kannst du bei deiner Krankenkasse einreichen. Gesetzliche Krankenkassen erstatten dann einen Teil der Kursgebühr zurück.

Neue Termine auf Anfrage unter: 

mobil: 0173-8040547

E-Mail: info@fitness-mit-katrin.de

Immer Freitags 09.15-10.15 h

Treffen: Hebammenpraxis Habichtsee

Katrin Potthoff

Jahrgang 1984

Verheiratet, 2 Kinder

Diplomsportwissenschaftlerin

MamaWorkout seit 2015

• Mit Babybauch
• Beckenboden & Core (Rückbildung)
• Ganzkörpertraining für Mütter
• OUTDOOR Kräftigungstraining
• Therapie Rektusdiastase

Fitness mit Katrin
Katrin Potthoff
Elser Bruch 17
33106 Paderborn

Tel.: 0173-8040547

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