10 x 1 Stunde
Freitag Vormittag 9:15h bis 10.15h
Der Kurs wird bei Teilnahme von der Krankenkasse übernommen.
Neue Termine auf Anfrage unter:
mobil: 0173-8040547
E-Mail: info@fitness-mit-katrin.de
Für alle Mamas die schnell wieder fit werden möchten und gerne draußen im Freien sind!
Ein Wechsel zwischen Stoffwechseltraining und Muskelaufbau!
In diesem Kurs gibt es ein kurzes WarmUp, gefolgt von Walking Phasen und kräftigende Übungen mit und ohne Kleingeräte! Dabei konzentrieren wir uns besonders auf den Rumpf – Bauch, Rücken und Beckenboden. Jedoch kommen auch Beine, Po und Arme nicht zu kurz…Zum Schluss noch einmal dehnen und tief Luft holen!
Dein Baby bringst du entweder im Kinderwagen/Buggy unter oder in einer Tragehilfe.
Du brauchst:
– Bequeme Spotkleidung
– Ein Großes Handtuch/Picknickdecke für dich
– Beschäftigung fürs Baby/Kind
– Genug zu trinken
– Bequeme und gute Sportschuhe
Voraussetzung:
– du solltest deine Nachuntersuchung beim Gynäkologen bereits absolviert haben
– du hast mit deiner Rückbildung idealerweise schon abgeschlossen oder schon begonnen
Als Präventionskurs zertifiziert (§20 SGB V) und durch die Krankenkassen bezuschusst.
Treffen: Hebammenpraxis Habichtsee
Ich freue mich auf euch!!!
Kursgebühr: 130 €
Als Präventionskurs zertifiziert (§20 SGB V) und durch die Krankenkassen bezuschusst.
Die Kursgebühr ist vor Kursbeginn zu entrichten / überweisen.
Hinweis: Die Kursgebühr wird in Vorkasse bei der Kursleiterin bezahlt. Am Ende des Kurses bekommst du dann eine Bescheinigung über deine Teilnahme. Diese kannst du bei deiner Krankenkasse einreichen. Gesetzliche Krankenkassen erstatten dann einen Teil der Kursgebühr zurück.
Neue Termine auf Anfrage unter:
mobil: 0173-8040547
E-Mail: info@fitness-mit-katrin.de
Immer Freitags 09.15-10.15 h
Treffen: Hebammenpraxis Habichtsee
Katrin Potthoff
Jahrgang 1984
Verheiratet, 2 Kinder
Diplomsportwissenschaftlerin
MamaWorkout seit 2015
Fitness mit Katrin
Katrin Potthoff
Elser Bruch 17
33106 Paderborn
Tel.: 0173-8040547
E-Mail: info@fitness-mit-katrin.de
Web: www.fitness-mit-katrin.de
Habichtsweg 2
33104 Paderborn
Elisa Düchting:
Tel.: 0176 – 470 626 63
Mail: e.duechting@hebammenpraxis-habichtsee.de
Dorothee Franke:
Tel.: 0163 – 514 54 89
Mail: d.franke@hebammenpraxis-habichtsee.de
Petra Wendel:
Tel.: 0179 – 665 36 61
Mail: p.wendel@hebammenpraxis-habichtsee.de
Ihre Hebammenpraxis am Habichtsee in Paderborn.
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Tel.: 0163 – 514 54 89
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