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Präventionskurs: "Essen & Trinken in der Schwangerschaft" bei Jenny

Kurs-Details

Pregnant woman eating salad

Präventionskurs Essen & Trinken in der Schwangerschaft bei Jenny

07.11. / 14.11. / 21.11. / 28.11.22 jeweils 19.00 Uhr - 20.30 Uhr

Zertifizierter Präventionskurs nach §20 Abs. 2 SGB V : Essen & Trinken in der Schwangerschaft

Mit der Schwangerschaft beginnt ein neues Leben. Und zwar nicht nur das
Leben des Kindes, auch im Leben der künftigen Mütter und Väter verändert
sich vieles. Die Mütter spüren das am intensivsten. Ihr Körper verändert sich,
der Hormonhaushalt und der Stoffwechsel stellen sich um und es entsteht eine
ganz neue Gefühlswelt.
Beim Thema Ernährung bedeutet eine Schwangerschaft, dass so manche
Routine durcheinandergewirbelt wird. Der veränderte Stoffwechsel beeinflusst
den Appetit und schürt auch Hunger auf das, was für das Ungeborene gut ist.
Umgekehrt bekommt das Baby auch die Geschmacksvorlieben der Mutter mit.
Beim Thema Essen und Trinken entstehen auch häufig Fragen und
Unsicherheiten: Worauf muss ich besonders achten? Muss ich von nun an für
zwei essen und wie stelle ich sicher, dass ich und mein Baby stets gut versorgt
sind?
Anhand von Grundlagen und wichtigen Informationen rund um das Thema
„Ausgewogene Ernährung in der Schwangerschaft“ wird Wissen vermittelt und
gefestigt. Vielseitige und individuell anpassbare Methoden steigern die
persönliche Handlungskompetenz und der Weg zu einem gesunden Lebensstil,
ganzheitlichem Wohlbefinden der Mutter in der Schwangerschaft und eine
gesunde Entwicklung des ungeborenen Kindes wird geebnet.
Der Kurs erstreckt sich über einen Zeitraum von 8 Einheiten à 45 Minuten,
verteilt auf vier Tage. Teilnehmen können Versicherte aller Kassen.

Folgende Themen erwartet Euch im Kurs:

  1. Einheit: 90 Minuten

Gesund schwanger sein
• Einführung in die gesunde Ernährung in der Schwangerschaft
• Gewichtszunahme in der Schwangerschaft
• Supplementation mit Folsäure, Jod & Co.
• Heißhunger & Morgenübelkeit
• Bewegung & Sport in der Schwangerschaft

  1. Einheit: 90 Minuten

Essen & Trinken in der Schwangerschaft: Basics für dich und dein Baby
• Lebensmittelinfektionen und -intoxikationen
• Küchenhygiene
• Mahlzeitenzusammensetzung und -verteilung
• Lebensmittelqualität
• Verstopfungen: Vorbeugen und Behandeln

  1. Einheit: 90 Minuten

Wohlfühl-Tipps Body & Soul in der Schwangerschaft
• Qualität von Fett
• Kalorien- & Nährstoffgehalt von Lebensmitteln besser verstehen
• Prävention von Schwangerschaftsdiabetes
• Sodbrennen: Vorbeugen & Behandeln
• Live-Cooking-Einheit: gemeinsam bereiten wir einen leckeren Salat zu!

  1. Einheit: 90 Minuten

Das Ende der Schwangerschaft: Endspurt für dein Baby!
• Vorbereitung auf das Stillen
• Säuglingsernährung
• Ernährung von Mutter & Kind in der Stillzeit
• Allergie-Check

07.11. / 14.11. / 21.11. / 28.11.22 jeweils 19.00 Uhr – 20.30 Uhr

Kosten: 160,00 € / Person

Der Kurs wird bei Teilnahme von der Krankenkasse übernommen.

Nach der Teilnahme bekommst du eine Teilnahmebescheinigung und reichst diese bei deiner Krankenkasse ein. Als zertifizierter Präventionskurs erhältst du eine Erstattung von 80 – 100 % der Kosten.

Jenny Förster, verheiratet, eine Tochter (geb. 2016) und ein Sohn (geb. 2019)

staatl. gepr. und zert. Diätassistentin

VDD zertifiziert, Mitglied im SNN ( Save Nutrition Network ), krankenkassen zertifiziert

zert. Flaschen- & Formula-Beraterin für Säuglinge nach FeS

freiberuflich tätig seit 2020

Tätigkeitsschwerpunkte:

Ernährung von Mutter & Kind:

Schwangere, Stillende, Beikost ( Brei & BLW ), Flaschennahrung, Fütterstörungen, Picky Eaters (“mäklinge Esser”), Kleinkinderernährung, Familienernährung, Adipositastherapie bei Kindern und Jugendlichen, Darmgesundheit

– Diät- & Ernährungsberatungen (therapeutische Diätberatungen; die auf Anraten des (Kinder-)arztes erfolgen sollen, werden von den Krankenkassen bezuschusst!)

– Formula- und Flaschenberatungen

– Vorträge, Workshops, Präventionskurse ( werden mit bis zu 80% der Kassen bezuschusst )

– Kochkurse

alle weiteres Infos hier: https://www.gesund-von-anfang-an.de/

 

Jetzt buchen:

  • November07Montag
    Präventionskurs Essen & Trinken in der Schwangerschaft bei Jenny
    €160.00
    15
    übrig
    19:00 20:30Habichtsweg 2, 33104 Paderborn

Kontakt & Anfahrt

A n f a h r t

Adresse

Habichtsweg 2
33104 Paderborn

Telefon

Elisa Düchting:
Tel.: 0176 – 470 626 63
Mail: e.duechting@hebammenpraxis-habichtsee.de

Dorothee Franke:
Tel.: 0163 – 514 54 89
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Petra Wendel:
Tel.: 0179 – 665 36 61
Mail: p.wendel@hebammenpraxis-habichtsee.de

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